隠れ糖尿病や隠れ高血糖を治療するためには、血糖値が上がりやすい炭水化物や砂糖の摂取を控え、魚介類や緑黄色野菜、大豆食品などの健康的な食生活を意識して、ウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動を続けて食後高血糖を防ぐことが必要です。

 

 しかし、現代社会ではそれを完全に実行するのは困難です。付き合いで酒席にでなければならないこともあれば、仕事が忙しくて運動する暇がない人も多い。

 

 たまにはお酒も飲みたいし、炭水化物や甘い物も食べたい。この先一生お酒も飲まず、お米もパンも麺類も、そしてスイーツも食べずに生きていくなんて現実的ではありません。

 

 そんな、完全には実行できない部分を補うための、隠れ糖尿病に有効なサプリメントがあります。

 

 色々と種類のある血糖値対策のサプリメントですが、実際に効いているのかどうか、体感では中々判らないものです。そのサプリメント、実際に使って血糖値を測定しているサイトがあり、下のリンクから飛べます。

 

 血糖値のサプリメント

注意

 ただし、「サプリメントを飲んでいるから安心してお酒も飲めるし、炭水化物もスイーツも食べ放題」などと思ったら大間違いです。

 

 基本は食事療法と運動療法による生活習慣の改善で、サプリメントは、あくまでもそのサポートをするものです。普段炭水化物や砂糖、アルコールを控え、運動をしつつ、完全に実行しきれない部分をサプリメントで補う、と言う考え方を忘れてはいけません。